Maarasen maastaveto

torstai 15. tammikuuta 2015

Vuosi 2015 ja Maarasen maastaveto ;)

Heissan!

Vuosi uusi ja toivottavasti Hyvä sellainen. Itselläni joulukiloja kertyi.. mutta sen antoi jo pukki anteeksi <3

Treenit jatkuivat Annin kera mukavasti painottuen Crossfit ja personal training- sali käynteihin. Itsestäni en ole löytänyt vielä sitä aamulenkki kipinää .. Hmm. en ole talvipersoona vaan kai se on mukauduttava tähänkin. Jospa Ihan löytäisin sukset aitan perältä ;)

Potkuri huutaa joka aamu: " Mennään!", mutta yhtenäkään aamuna ei ole saanut Meikää mukaan .. se on harmillista kun kategorioi itsensä jo aikaa sitten asioihin mistä ei pidä. Oppiminen siitä pois on hankalaa.. joskaan ei varmaankaan Impossibele case. ;)

No Mitä meille kuuluu? Lampaat voivat paksusti..toivomme etteivät liikaa.. :) Jos näin keväällä karitsoja tarjolla <3 Ossi porskuttaa vielä yksin..joskin Olemme vakavasti harkinneet toista pilkkua! Kunhan Se oikea yhdistelmä sattuu kohdalle <3

Perhe- elämä on nousua ja laskua niin kuin tämä minun treeninikin ;) Yhteen soppii ;)

Välitavoite täytetty aikataulussa: penkistä 50kg tammikuun 2015 alussa!
Kuvassa sarjapainot 45kg.

Pahin juttu oli Nyt tammikuussa oikean polven ns. trauma pahempaan l. kierukka repeämä pahenee pikkuhiljaa ja Anni joutuu hieman muuttamaan jalkatreeenien kuvioita.. ja lääkitys lisääntyi.. Panacodit peliin kuuriluontoisesti.. muuten ok.. mutta ummetus mukaan.. Shit !!

Synnytys on pientä kovien vatsaongelmien myötä... no Pellavansiemenet ja luumut veteen.. mummon lääkitys auttaa.

Summa summarum salilla käynti maistuu edellen makealta ja odotan että lihaskuntoni pysyy vähintään ennallaan.. ja kai tuo pikkasen on noussutkin.. Kiloista en tällä erää kanna huolta.. kyllä kevät korjaa saldon kasvattaen ituja ei vartta ;)

Itsekuria ja reipautta toivon saavani kera nousevan auringon!!

Ihanaa Kevään Odotusta ! T. Maarasen Tarja

sunnuntai 28. syyskuuta 2014

Haastava Syksy !

Heissan ja mukavaa syksyä kaikille ken siitä nauttivat ;)

Aurinkoa ja lomia rakastavana ihmisenä minulle on ollut haastavaa tämä syksy. Hankimme uusia perheenjäseniä juhannuksena ja "rakkaista lapsista" on pidettävä Hyvää huolta. <3 Jokainen aamu on ollut Ihana, kun menemme hoitamaan heitä ja Mää määt ovat tuoneet Iloa elämäämme ! Joskin se on myös totuus, etten raaski heitä jättää kenenkään hoiviin lähteäksemme etelään tänä talvena. Itsekkäästi ajattelen, ettei kukaan osaa heitä hoitaa niin hyvin kuin haluaisin. ;) Joten matkustaminen jää nyt reissuksi yksin tai odotamme kun he kasvavat aikuisiksi ja raaskin heidät jonkun muun huomaan viikoksi jättää. Ozzi on jo Janen hoitoon niin totttunut että se asia ei huoleta <3

Tämä syksy on ollut minulle masentava ja voimia on tarvinnut kerätä todellakin välillä itkun kautta. Mutta metsähän olikin se meikäläisen kirkko <3 Mikään muu ei rauhoita ja saa asioita asettumaan oikeille uomille kuin samoilu yksin, tai minun tapauksessa Ozzi- koirani kanssa, rauhassa ja aistit avoinna raikkaassa ulkoilmassa. Paineet poistuvat ja elämä näyttäytyy juuri sellaisena kuin sen pitäisi ollakkin. Slowari olisi ehken yksi termi tälle... nauti..rentoudu ja elä rauhassa.

Kai sitä jossain vaiheesssa miettii itse kukin, mikä on se voimavara ja miten saan voimia elämääni ja mitä haluan tehdä. Jaksanko ja onko tässä mitään järkeä? Mutta joka kerta kun jaksan lähteä treenihin ja Jaksan ;) se mielihyvä kestää ja antaa lisää voimia. Liikunta on lääke. Vaikka sattuukin ja on välillä sellaine olo, että huonosti nukutun yön jälkeen jään sikiöasentoon..mielessä on uusi päivä ja sen Hyvän Olon tunne sen jälkeen. Ei kannata luovuttaa. Sillä pahinta on se, että jättää oman elämänsä sohvan syliin!

Mutta jos masentaa sitä kannattaa puhua ja Hyviä neuvoja kannatta kuunnella avoimella mielellä ! Ilman Annia en taas tästä olisi selvinnyt.. jos joku ei viellä ole huomannut.. Personal trainer on oiva valinta ! Osalle ihmisistä ;) Jos itsellä ei riitä tsemppiä niin aina sitä vaan koutsilta löytyy keinot tsempata ja antaa aihetta jatkaa ;) Haasteellinen ammatti ja vaatii pitkää pinnaa ;) Kuuntelemisen taito on lahjoista parhain. Toki tukea saa myös ystäviltä ;) Kiitos <3 Mutta lähinnä oleva ihminen on kuitenkin minulle treenaaamisen tukena koutsi .

Parasta on ollut minulle myös treenata eri paikoissa ;) Nautin vaihtelusta! Kai koen ne irtiottoina normipäiviin . Lady line Mikkeli, CrossFit Pieksämäki ja ensi viikolla menemme Fressi- sallille Mikkeliin :) Ei pahalla mutta ei hyvällläkään.. Kangasniemen- sali alkaa olla osittain jo vaarallinen.. puoliksi rikkinäisiä laitteita ei ole mukava käyttää! Jospa joku huomioisi asian ! Kiitos ;)

Lopuksi haluan Kiittää mahtavista Äijätreeneistä Annia ja Topiasta <3 <3 Hieno parituntinen !! Odotan jatkoa!!

Kohti Iloisempaa syksyä ja lumia odotellen ;) jospa se suksi luistaisi sitten paremmin !

Lämmöllä.. Maastavetoa edellen tukien.. Tarja <3

keskiviikko 20. elokuuta 2014

Vaatteet, onko ne mun aatteet?

Olen ollut aina muotitietoinen, ainakin Omasta mielestäni ;) Mikään jakava muoti ei ole ollut minusta koskaan kiinnostava... vaan se että värit kohtaavat <3

Salimuoti koostuu Todellakin eri atmosfäääreistä ;)

Joku tykkää tulla sukkasillaan salille, jota Itse pidän jopa vaarallisena. Voin myös kritisoda heitä, jotka eivät vaihda paitaa ennen kuin se on puhki !! Oikea treenivaate löytyy kuitenkin ihan urheilukaupasta. Se onko se Nettifoorumi vai Top Sport on tarpeetonta mietintää. Ihania kuituja - värejä - mahdollisuus pukeutua vaikka seepraksi salille. ;) Ainoat vaatimukset salivaatteelle on: tuntuu hyvälle, imee kosteuden ja on helposti saatavilla. ;) Ja mikä tärkeintä; Sinä Itse viihdyt siinä! ;)

Treeniin tarkoitettuihin vaatteisiin pukeutuminen tuo mielestäni lisäiloa treeniin ja hienkeruu on plussaa päälle. :) Puhutaanhan nyt siis oikeasti tarkoituksen mukaisista vaaatteista. Eikös ? Jos menen häihin pukeudun useimmiten pikkumustaan ..Niin kuin tapana on.! Häissä ei hikoilla trikoissa.

Salille menemme kunnon treeni vaatteissa. Treenivaate ns. syö itsensä nopeasti kuluessaan sillä tavan T- shirt liukenee olemattomiin muutaman viikon jälkeen hien syövyttämänä ;) Eli et edes säästä mitään siinä, että et osta kunnon kamoja ! Mieti ja osta laadukkaita treenipaitoja etc. mitä mieleesi juolahtaakin. Markkinat ovat rajattomat vain Sinä päätät mitä ja mistä ostat ! Vinkkinä muuten tähän teille, että Annilla on tällä hetkelläkin itselläni käytössä olevia ShockAbsorberin urheiluliivejä myynnissä ja Annille on tulossa myös Oi Oi Brazilin ihania leggareita ja treenitoppeja!! Niitä odotan jo sormet syyhyten. ;)

Lisämausteena tähän blogiin tuli muutama kuva niiltä ajoilta, kun housuni olivat isommat kuin laki sallii ;) Mutta tänään Annin-laki sallii jo pienemmäm koon, joka on vertauksena siitä mitä voit saavuttaa !

Nauttikaa treeneistänne ja pukeutukaa hyvin säällä kuin säällä :) Lämmöllä .. Tarja Maa.. ;)

torstai 31. heinäkuuta 2014

Täyttyneet tavoitteet !

Heissan!

Puoli vuotta on kulunut ja matkassa on ollut jos jonkin moista elämää. Kuolemaa ja surua, mutta myös uutta alkua. ;) Sellaistahan se elo on. Luopumista ja saamista. Meille on tullut uusia kotieläimiä tänä aikana.. Mää Mää ;) eli lampaita 3 kappaletta. Olemme myös menettäneet rakkaan ystävän. <3 Aika parantaa haavat ja elämä jatkuu.


Onni asuu pienissä asioissa <3

Itse asiaan. On aika summata tulokseni ajalla 19.2.-30.7.2014

Painoni on pudonnut 13,5 kiloa. <3 Lihasmassa on säilynyt ja olin jopa pystynyt lisäämään sitä +0,5kg tuossa ajassa! Eli olen syönyt Hyvin treenaamisen lisäksi. ;) Mikä parasta, paino on pudonnut rasvakiloista!! Tuohon menee aika monta puolen kilon voipakettia... Huh!

19.2.2014 Rasvaprosenttini oli 36.1% ELI jopa hieman Yli terveysrajan! Nyt se on 23.1%, joka on Ikään nähden erittäin Hyvä! Jihuu :) Senttejä multa lähtenyt samassa ajassa yhteensä kolmesta kohdasta vyötäröltä mitattuna -62,5cm! Koko kropasta niitä on sulanut -120cm. Vyötärön ympärykseni on nyt 73,5cm, kun se alussa on ollut 98,5cm.

Olen Supertyytyväinen tuloksiini ;) ...ja Kiitos Anni sinulle mahtavista treeneistä ja ruokavalion suunnittelusta! Aika nappiin ollaan menty tavoitteissa. ;) Tästähän se vasta Kova koetos alkaa uuden puolivuotissopimuksen myötä! Huh huijaa! ;) Tavoite on Onneksi vielä kaukana, mutta toki töitä sen eteen on jaksettava tehdä! Toivon terveyttä ja etteivät polvet/ selkä repsahda ;) Itse rupsahdan pian yli viidenkypän.. mutta sillekkään en mahda mitään. ;)


Uuden ruokavalion mallia... ;) Nami nami !

Näihin tunnelmiin,

Maastavetoa opetteleva Tarja ;)

perjantai 25. heinäkuuta 2014

Vaihtelua treenaamiseen LadyLinelta!

Tällä kertaa Blogissani ajattelin; että Miksi minusta on kiva käydä treenaamassa Lady Line - salilla Mikkelissä. No Mikkelissä siksi että se on niin lähellä..ja anoppikin asuu siellä! Annilla sattuu olemaan asiakastapaamisia samalla salilla.. joten parempi kuin Hyvä ;) Todella kiva paikka treenata. Hyvät laitteet ovat niin mielekkäät ja treeni niin erilaista ..Siisteys ja laitteiden taso ovat huippua! ;)


Tervetuloa ;) Magee sali!

Samoin tuli mieleeni treenatessa myös se ..että jos paita on liian avonainen ja alan korjaamaan sitä.. ettei vaan tissi vilahda..;) Mitä väliä...saa vilahtaa..! Monelle tämä paikka tuo juurikin sen vapauden treenata vapaasti naisena. Tiedän, että monelle todella lihavalle naiselle voi olla iso kynnys lähteä salille, jossa on myös miehiä.

Sanotaan sitten mitä vaan.. miehillä on tapana tuijottaa. .eivätkä he sille mitään mahda..se on aivan normaalia ;) Sali jossa on vain naisia luo vapauden ja on varmasti helpompi olla aivan oma kaunis itsensä <3 ja kehittyä aina vain kauniimmaksi!

Tänä päivänä myös osalla naisista on tietty kultturinen rasite, suomalaisen naisen näkökulmasta. He eivät voi näyttäytyä miesten keskellä niin kuin me. Toivoisin että Lady Line on myös mainostanut tältä kannalta imagoaan. ;) Tottakai tästä kaikesta pitää maksaa enemmän kuin kotokunnan salilla. Minusta tämä kaikki on hintansa ansainnut!